Хлор является составной частью человеческого организма, где он находится в основном в ионизированном состоянии. Основное место концентрации хлора – кожа, в ней содержится 30-60 % элемента. Также хлор входит в состав крови, межклеточной жидкости и костной ткани. 90 % хлора выводится с мочой и потом.
Суточная потребность в хлоре – 2 г. Она полностью удовлетворяется потреблением поваренной соли и других продуктов из повседневного рациона. Много хлора содержится в свекле, также он присутствует в бобовых, злаках, фруктах, овощах.
Роль хлора в организме
содержится в соляной кислоте – главной составляющей желудочного сока
совместно с натрием поддерживает водно-электролитный баланс организма, способствует накоплению воды в тканях
принимает участие в формировании плазмы крови
помогает выводить токсины и шлаки из организма, улучшает деятельность печени
способствует нормальному пищеварению
активизирует некоторые ферменты
принимает участие в процессе расщепления жиров
контролирует состояние эритроцитов
способствует своевременному выведению из организма углекислого газа